Hulp bij Rouw en verlies
Hulp bij Rouw en verlies
Ondersteuning bij rouw- en verliesklachten
Rouw raakt ons allemaal, op verschillende manieren. Het verlies van een dierbare, baan, vriendschap of relatie kan veel impact hebben. Maar ook bij ingrijpende gebeurtenissen zoals een ongeluk, een burn-out of een plotselinge ziekte kun je te maken krijgen met rouw- en verliesklachten. Je neemt afscheid van het leven zoals je dat kende, van toekomstplannen of van het leven dat je dacht te (gaan) leiden. Soms lukt het om hier zelf of met steun van je omgeving mee om te gaan, maar soms heb je extra hulp nodig. Ik bied ondersteuning bij rouw- en verliesklachten die het dagelijks leven zwaar maken.
Wat ik bied
Ik bied je een veilige ruimte waar je je gevoelens en gedachten kunt delen. Door samen te werken, help ik je weer rust en overzicht te vinden. Dit kan door een paar gesprekken, maar ook door een langer traject, afhankelijk van wat jij nodig hebt.
Mijn hulp bij rouw en verlies met goede begeleiding is zowel gericht op de geestelijke als lichamelijke kant van rouw en verlies. Daarbij maak ik gebruik van verschillende bewezen methoden, zoals:
- Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
- Lichaamsgerichte technieken en ademhalingsoefeningen
- Psycho-educatie over rouw
- Mindfulness en zelfcompassie
- Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
- Imaginatie en Rescripting
- Emotional Freedom Techniques (EFT)
Wat is rouw?
Rouw is een natuurlijke reactie op verlies. Het uit zich niet alleen in verdriet, maar kan ook leiden tot verschillende psychische en lichamelijke klachten. Iedereen ervaart rouw anders en op zijn eigen tempo. Veel voorkomende klachten zijn bijvoorbeeld:
- Angst
- Boosheid
- Concentratieproblemen
- Hartkloppingen
- Hoofdpijn
- Maagpijn
- Onzekerheid
- Schuldgevoelens
- Slapeloosheid
- Somberheid
Rouw kent geen vaste duur; het is een proces dat jij zelf voelt en beleeft. Soms hoor je mensen zeggen: 'Ben je er nou nog steeds niet overheen?' of 'Je moet gewoon leuke dingen doen, dan komt het vanzelf goed.' Maar rouw is voor iedereen anders, het verschilt in hoe het zich uit, hoeveel last je ervan hebt en hoelang het duurt. Het is geen kwestie van ‘even doorzetten’, maar van je eigen proces respecteren.
Zelfcompassie mag daar ook een belangrijk onderdeel van zijn. Het betekent respectvol omgaan met jezelf, zorgzaam zijn voor wat je voelt en geduldig zijn in het tempo dat jij nodig hebt tijdens dit moeilijke proces.
Waarom kiezen voor behandeling voor rouw?
Wanneer het rouwproces niet goed verloopt, kan het leiden tot langdurige klachten en belemmeringen in het dagelijks leven. Tijdige professionele ondersteuning voorkomt dat deze klachten verergeren. Met mijn begeleiding krijg je handvatten om verder te kunnen, zodat je de draad van je leven weer oppakt.
Neem vrijblijvend contact met mij op voor hulp bij rouw en verlies.
Neem vrijblijvend contact met mij op
Je bent welkom. Ook als je nog twijfelt of je hulp nodig hebt, of gewoon even wilt sparren over je klachten. We bekijken samen wat jij nodig hebt, in jouw tempo, met oog voor jouw verhaal.
Afspraak maken
Behandelingen gaan alleen op afspraak, en kan op de volgende dagen
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 13:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Afspraak in de avond
kan in overleg