Hulp bij Trauma
Hulp bij Trauma
Je Bent Niet Alleen!
Trauma is een ingrijpende ervaring die je leven diep kan beïnvloeden. Het kan voelen als een eenzame weg, maar je hoeft die niet alleen te bewandelen...
Als psycholoog en ervaringsdeskundige begrijp ik hoe zwaar het is om met trauma te leven. Het is vaak moeilijk om onder woorden te brengen waar je tegenaan loopt of te delen wat je werkelijk voelt. Toch is herstel mogelijk en ik help je graag stap voor stap op weg naar meer rust en grip op je leven.
Wat is trauma?
Trauma ontstaat vaak na een nare, overweldigende ervaring die je op dat moment niet goed kunt verwerken. Dit kan een enkele ingrijpende gebeurtenis zijn, zoals een ongeluk, verlies, of geweld. Maar het kan ook het gevolg zijn van een langdurige periode van stress of emotionele pijn, zoals verwaarlozing of een onveilige jeugd. Trauma kan je kijk op jezelf en de wereld om je heen veranderen en heeft invloed op je dagelijkse leven: van hoe je je voelt tot hoe je omgaat met relaties en uitdagingen.
Mogelijke gevolgen van trauma zijn bijvoorbeeld herbelevingen, slaapproblemen, snel overprikkeld raken, schrikachtig zijn, moeite met concentreren of het gevoel hebben dat je er zelf niet helemaal bij bent of het leven aan je voorbijgaat. Ook gevoelens van somberheid, angst of boosheid kunnen optreden, net als lichamelijke klachten zoals hoofdpijn of vermoeidheid.
Mijn persoonlijke benadering
Omdat ik zelf trauma heb meegemaakt, begrijp ik hoe het voelt om vast te zitten in pijn en verdriet en hoe lastig het kan zijn om een weg vooruit te vinden. Herstel is niet altijd makkelijk en gaat vaak stap voor stap. Elke kleine vooruitgang brengt je dichter bij meer rust, vertrouwen en balans. Als psycholoog combineer ik mijn professionele kennis met persoonlijke ervaring, zodat ik je écht kan begrijpen en ondersteunen.
Wat ik bied
Voor traumagerelateerde klachten maak ik gebruik van verschillende wetenschappelijk onderbouwde behandelmethoden, zoals:
• Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)
• Trauma Focussed Acceptance and Commitment Therapy
(TF-ACT)
• Imaginatie en Rescripting
• Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
• Emotional Freedom Techniques (EFT)
• Emotionally Focused Therapy (EFT voor relaties)
Sommige methoden, zoals EMDR, TF-ACT en Imaginatie en Rescripting, zijn specifiek gericht op het verwerken van traumatische ervaringen. Maar geen mens is hetzelfde. Daarom kijken we samen wat het beste past bij jouw hulpvraag, tempo en draagkracht. Jij houdt de regie; ik ondersteun je waar nodig. Mijn doel is om je te helpen begrijpen en verwerken wat je hebt meegemaakt, zodat je stap voor stap weer grip krijgt op je leven.
Wanneer trauma je belemmert en therapie kan helpen
Trauma kan diepe sporen nalaten en invloed hebben op alle aspecten van je leven, zoals je emoties, relaties, werk en algehele welzijn. Misschien merk je dat je vastloopt, sneller overprikkeld raakt, last hebt van herbelevingen of het moeilijk vindt om anderen te vertrouwen. Het kan zwaar zijn om dit alleen te dragen, maar je hoeft er niet alleen doorheen.
In mijn praktijk kijken we samen naar wat jij nodig hebt om weer grip te krijgen op je leven. We nemen de tijd en werken op een manier die bij jou past, zodat je je gesteund voelt en in je eigen tempo kunt herstellen. Stap voor stap werken we aan het doorbreken van blokkades en het vinden van meer rust, vertrouwen en veerkracht.
Herstel is mogelijk – en het begint met een eerste stap.
Neem vrijblijvend contact met mij op
Je bent welkom. Ook als je nog twijfelt of je hulp nodig hebt, of gewoon even wilt sparren over je klachten. We bekijken samen wat jij nodig hebt, in jouw tempo, met oog voor jouw verhaal.
Afspraak maken
Behandelingen gaan alleen op afspraak, en kan op de volgende dagen
Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 13:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Afspraak in de avond
kan in overleg